一、冰球比赛冰球比赛制度

1、冰球制度是啥子2、冰球的比赛制度3、2024年北京冬奥会冰球的赛程安排是啥子，看点有哪些？4、冰球比赛的制度是啥子？冰球制度是啥子冰球是冰上运动集体竞赛项目。两队运动员足登冰刀冰球比赛，手持球杆冰球比赛，在设有界墙冰球比赛的冰场上争夺一橡胶扁圆球，以击入对方球门得分。自1920年第7届奥林匹克运动会列为正式比赛项目。冰球比赛制度是啥子呢?下面冰球比赛我为大家收集整理了冰球比赛制度，欢迎阅读!冰球制度是啥子1从1924年开始，冬、夏季奥运会分开举行，冰球遂成为冬季奥运会的主要项目其中一个。国际冰球联合会根据比赛成绩，将全部会员国按冰球运动水平高低划分为A、B、C3组,A组6个队,B组8个队，余为C组。A组可参与奥运会冰球比赛和全球冰球锦标赛。 3个组间按每年比赛成绩实行升降级制度，即A组、B组的最后两名翌年分别降入B组、C组;B组、C组的最前两名翌年分别升入A组、B组。冰球比赛在同一组别的两个队间进行。每队20人。比赛时每队上场6人,3名前锋、2名后卫、1名守门员。运动员在被界墙围起来的冰球场内按制度运用滑行、运球、传球、射球、身体阻截等技术，在战略配合下相互攻守，力争用冰球杆将球射入对方球门。比赛进行中可随时换人，运动员犯规要受到离场2、5或10分钟以至更重的处罚。全场比赛分为3局，每局20分钟，中间休息15分钟。最终以射门得分多者为胜。冰球比赛的裁判人员：裁判人员包括两名场上裁判员，两名监门员(球门裁判员)。两名边线裁判员，一名计时员和一名记分员。(两位)场上裁判员共同控制整个比赛，各负责壹个半场。边线裁判员主要负责当有人越位时打出信号。比赛每队有20人，双方上场各6人，有守门员、左后卫、右后卫、左前锋、右前锋和中锋。运动员穿冰鞋，手持冰杆，身穿国际冰联规定的护胸、护肘、护裆、护腿、头盔等护具。比赛每射中1球得1分，每场比赛60分钟，分3局进行，每局实际比赛20分钟，每局中间休息 15分钟。比赛进行中可以不通过裁判随时替换队员和守门员。运动员不许用冰球杆打人或用拍刃刺人或用杆柄杵人、钩人，不准抱人、绊人、横杆推人，抛扔球杆和用肘顶人，用脚踢人，不许干扰裁判员和职业人员。违者根据情节给予小罚、大罚、关掉比赛资格、罚任意球等。防守队员可以用肩、胸、臀部对控制球的进攻队员进行合理冲撞，也可用身体贴挤和阻挡。同队队员可在壹个区域内互相传球，但不能从守区给位于前半场的同队队员传球，违者判为越区传球。攻队队员先于球进入攻区为越位。在美国民族冰上曲棍球联盟的比赛中，偶尔有出现两方队员“单挑”的情况，从制度上说，冰球比赛里的打架是不被允许的，然而在具体比赛的经过中，一方面出于战略的需要，另一方面为了增加比赛的对抗性和激烈程度从而吸引更多的观众，一些相对激烈的“身体对抗”在裁判那里是不会制止的。这种“潜制度”主要盛行于职业冰球联赛，目的是以“暴力美学”来提高比赛的观赏性，是出于商业目的，球队中还有专门司职“打架”的场上位置叫“执行者”(Enforcer)，有部电影叫《冰球坏小子》就是讲这个内容的。虽然在北美职业冰球联赛上打架盛行，然而在倡导业余守则、禁止过度商业化的奥运会上却是严格禁止的。冰球制度是啥子2一、球队的组成每个队最多允许参与报名20名队员和2名守门员，全队总人数22人。在比赛进行中每队场上不得超过6名运动员。其位置分别为守门员、左卫、右卫、右锋、中锋、左锋。每队要确定一名队长和最多两名副队长。如果没有确定何者队是主队，两个比赛队可以通过共同协商、掷币或类似的方式确定何者队为主队。主队的权利：一是选择运动员席冰球比赛；二是选择队服颜色；三是比赛停止后进行争球时，主队在客队之后安排比赛阵型。在比赛中的任什么时候候，裁判员可以通过队长标准客队迅速排好比赛阵型，准备开始比赛。[7]二、关于时刻的规定 1．比赛时刻常规比赛有3局，每局由20分钟净时刻和两个15分钟的局间休息组成。这60分钟的时刻称为“常规时刻”。在常规时刻每局开始时，比赛双方交换场地。 2．加时赛在每轮射门之后，守门员也许会更换，但射门要重复进行。在全部必须分出胜负的比赛中，如果在常规比赛时刻内打平，要进行壹个突然死亡法的加时赛。如果双方在加时赛中仍没有进球，将采用射门比赛的方式决定胜负。 3．暂停在正常比赛或决胜局比赛期间，每队允许有一次30秒钟的暂停。三、比赛中相关规定 1．运动员的替换在比赛进行中的任什么时候候都可以从运动员席上替换队员和守门员。但具体的换人方法和详细标准还要视具体情况而定。 2．争球（1）在每局的开始和每次比赛停止以后，都将进行一次争球。（2）全部争球都只能在9个指定的争球点上进行。（3）在中心争球点争球的情况是：一是每局开始；二是进球以后；三是场上裁判员错判以后；四是守门员早入，除非制度中有专门说明。（4）当任何攻方队员在其攻区造成比赛停止时，继而进行的争球要在中区最近的争球点上进行。如果是两个犯规的缘故造成的比赛停止（高杆击球和有意越位），继而进行的争球地点要定在对于犯规队来说区域优势小的点上进行。（5）当球在中区，不明确是何者队造成比赛停止时，继而进行的争球要在蓝线外最近的争球点上进行。当不明确4个争球点何者是最近的争球点时，就选在中区对主队来说有最大的区域优势的争球点上进行争球。（6）比赛中双方队员犯规，导致比赛停止时，继而进行的争球在那个区域中最近的争球点上进行。（7）当队员受罚时，给某壹个受罚队记受罚时刻，接下来的争球要在犯规队的两个端区争球点其中一个进行争球。 3．争球程序（1）主裁判员或边线裁判员应将球掷到两名争球队员的冰球杆之间。（2）队员应成直角地面给对方的端区站好，彼此相距大约壹个冰球杆的距离，其杆刃放在争球点的白色部分上。（3）攻队队员在攻区半场争球时，应首先将杆刃放在冰面上，守队队员也立即把杆刃放在冰面上。（4）在中心争球点争球时，客队应首先将杆刃放在冰面上。 4．越位（1）攻队队员不得先于球进入攻区。（2）确定越位的`决定影响：①队员冰刀的位置——在球完全越过蓝线前，队员的两只冰刀完全越过了他的攻区的蓝线，即为越位；②球的位置球必须完全越过蓝线进入了攻区；③如果壹个队员倒滑带球在球之前越过蓝线，他不算越位，前提是这名队员越过蓝线之前，他的两只冰刀都在中区时，他就已经控制了球。（3）违反了这一规定应停止比赛，在下面所描述的争球点进行争球：①如果进攻队员带球越过蓝线，应在最近的中区争球点争球；②在进攻队员把球传或射过蓝线时，在传或射发生时，距离最近的中区争球点争球；③如果进攻队员从自己的守区把球传出或射出的，在犯规队守区的端区争球点争球；④据边线裁判员或主裁判员的看法，壹个队员故意制造了越位，在犯规队守区的端区争球点争球。 5．死球（1）根据制度，冰场中间的红线将场地划成两个半场。控制球的队最后和球接触的地点是决定是否造成死球的根据。（2）人数相等或人数多于对方的队的某个队员从自己半场把球射_击或反弹过对方球门线时比赛应停止，判为死球。（3）争球在打死球的队的守区内距该队最后触球地点最近的争球点进行。 6.比赛结局的确定（1）在常规比赛的常规时刻里，获取最多进球的队为获胜者，获胜者得3分。（2）在常规比赛的常规时刻里，如果双方进球相等，每队各得1分。比赛继续进行，以突然死亡法加时赛决出胜负。（3）在常规比赛的突然死亡法加时赛中获胜的队将额外获取1分。（4）在突然死亡法加时赛中，如果双方都没有得分，进行射门比赛。（5）在常规比赛的射门比赛中获胜的队将额外获取1分。（6）在必须决出胜者的复赛中，将进行突然死亡法加时赛决胜负。如果在加时赛中双方都没有进球，将运用射门比赛来决出胜者。 7．处罚—定义和程序（1）小罚：队员受到小罚时（守门员除外）应离场受罚2分钟，这个时刻内不允许替补。（2）队小罚：对于队小罚，犯规队在犯规时在场上的任何运动员，守门员除外，由领队或教练通过队长指定，离场2分钟接受处罚，不允许替补。当某队因受壹个或多少小罚或队小罚而人数缺少时，对方射中球门，这些处罚中的第壹个自动结束受罚。如果这样的处罚是和对方同时犯规同时受罚的，并导致双方都缺少一名队员时，则下壹个小罚或队小罚的队员进球时结束受罚。（3）大罚：队员，包括守门员，被判大罚时，应在比赛剩余时刻里退场，但5分钟后允许替补。（4）违例：队员（守门员除外）受到第一次违例处罚时，应离场受罚10分钟，但允许立即替补。受违例处罚的队员受罚时刻结束后应待在受罚席直到其后的第一次比赛停止。队员（包括守门员）在一场比赛中受到第二次违例处罚时，应立刻退场至更衣室，但允许立即替补。（5）严重违例：受严重违例处罚的队员，包括守门员或队的官员，应在比赛剩余时刻内退场到更衣室，但对队员或守门员可允许立即替补。（6）停赛：对于停赛，任何队员、守门员或队官员要离场回到更衣室，接受比赛剩余时刻的处罚，5分钟之后可以允许替补。（7）罚任意球：对队员遭到从背后犯规应该判罚任意球的六个条件：①犯规发生在球出了该控球队员的守区（完全越过了蓝线）。②该队员正控制着球。③从背后的犯规。④该控制球的进攻队员失掉了也许的得分机会。⑤该控制球的进攻队员除了守门员外没有对方队员需要越过。⑥在运动员进行突破的情况下，守门员对运动员犯规，可以判罚任意球，不论是否从背后犯规。如果该犯规还涉及其他处罚，任意球要罚其他处罚也要判，不管罚任意球的结局是进球还是没进球。

冰球的比赛制度冰球的比赛制度有：1.冰球的制度是进球多的一方获胜，因此每支队的目标就是要进球超过对手，他们一方面要自己多进球，另一方面也要保证自己的球门不失。比赛时，双方上场队员各6人，比赛分三局进行，每局20分钟，中间休息15分钟，进一球得1分，得分多者为胜。2.死球:场地中间的红线把冰场分成二等份，人数相等或人数多于对方的队，从自己半场射球或打球，使球直接越过对方的球门线，即为死球，要在射球队的守区争球点争球。但有下列情况其中一个者不判死球，人数少于对方的队打成的死球;如果球在越过球门线之前触及了对方队员身体的任何部位、冰刀或冰球杆;或球在到达球门线之前通过了球门区;或球在到达球门线之前能够接着而故意不努力去接，使球越过球门线时，不判死球。3.越位:判定越位是根据冰刀所在的位置而不是冰球杆的位置。当两只冰刀完全越过了决定越位的中线或蓝线时，才能判定越位。越位有两种;蓝线越位:攻队队员在球还未进入对方蓝线前就进入了攻区，此时传球或打球入攻区即造成越位。造成蓝线越位时，如果球入攻区明显被守队获取，边线裁判员应举手示意"缓吹"，当攻方队员全部退出攻区或守队将球运、传入中区时解除越位继续比赛。4.传球越位:当攻队队员将球从自己守区蓝线后传给先于球越过中区红线的同队队员并被期接得时，判为传越位。5.冰球比赛的裁判人员:裁判人员包括两名场上裁判员，两名监门员(球门裁判员)。两名边线裁判员，一名计时员和一名记分员。(两位)场上裁判员共同控制整个比赛，各负责壹个半场。边线裁判员主要负责当有人越位时打出信号。6.冰球几种犯规动作:冰球是一项发生身体接触的比赛。在对方身上犯规的也许性很多，犯规包括:撞人，绊人，用膝顶人，用肘顶人，举杆过肩和用冰球杆戳人等。7.冰球比赛怎样开球:比赛在争球圈内开球。裁判员站在中圈里，把球落在两个相对而立的中锋之间。8.射门是各项进攻技术中特别重要的一项。射门方式很多，有拉射、挑射、快拍、击射和补射等。这些方式又分正拍和反拍两种方法。现在又进步了弹射和垫拍等射门方式。拓展资料：冰球是冰上运动集体竞赛项目。两队运动员足登冰刀，手持球杆，在设有界墙的冰场上争夺一橡胶扁圆"球"，以击入对方球门得分。自1920年第7届奥林匹克运动会列为正式比赛项目。从1924年开始，冬、夏季奥运会分开举行，冰球遂成为冬季奥运会的主要项目其中一个。冰球运动的基本技术包括以滑冰技术为基础的滑跑技术和和足球运动相近的攻防技术。滑跑技术包括起跑、正滑、倒滑、惯性转弯、压步转弯、急停等技术，还有守门员的独特滑行技术。冰球运动滑跑的特征主要在于骤然起跑频繁变换路线和频繁急停。冰球攻防技术有控制球、传接球、过人、争球、射门等进攻动作和阻截、抢球、合法冲撞和守门员动作等各种防守技术。进攻技术中最重要的是射门技术，有挑射、拉射、击射、补射、弹射等射门方式。2024年北京冬奥会冰球的赛程安排是啥子，看点有哪些？北京奥运会男子冰球比赛将于2024年2月9日至20日举行， 12支男子冰球参赛队分为三组，A组为加拿大队、美国队、德国队、中国民族队。 B组为俄罗斯奥林匹克队、捷克队、瑞士队和丹麦队，c组为芬兰、瑞典、斯洛伐克和拉脱维亚，在打冰球的时候，千万一定要不要拿钥匙、小刀、手机等硬物品，以免摔倒时伤害自己。作为一名专业的运动员，在比赛要开始的时候，必须要做好热身动作，由于只有提取做好热身动作，才不会在运动中受伤，在穿冰鞋的时候，请稍微放松前2~3个纽扣孔的鞋带，系好后面的鞋带，要避免滑行经过中相互牵手的现象，同时避免摔倒引起连带伤害。打滑时屈身弯曲脚，重心给前，站立时双脚分开，和肩同宽，立成小八字形，弯曲双脚目视前方，第一场冰球比赛，从开始到结束，需要多次争夺球，这是取得球权的重要手段，在进攻区得到球后，可以直接在门得分，在防守区取得球后，可以立即组织进攻，同时减少对进球的威胁，双方在争球的时候，裁判员把球扔在双方争球选手冰俱乐部之间的冰上。争球运动员从正面站给对方的边缘，彼此相距冰淇淋俱乐部那么远，保罗的刀刃放在冰上，双脚分开，两条腿的距离比肩膀宽一点。集中精力，数着自己队伍的选手站的位置，裁判员一投球，马上迅速击球，把球传给队里的选手，冰球是一项难度特别大的运动，由于在冰上操作和比赛，需要特别强的平衡能力，身体需要特别灵活，不仅需要保持平衡，还需要打球，因此是一项很难的运动。

冰球比赛的制度是啥子？冰球起源于加拿大。这是冬奥会冰球比赛的传统项目。它具有冰上运动和球类运动的双重属性。它速度快冰球比赛，团队协作默契，热血沸腾。有两个队参与冰球比赛，每个队有六名队员。当一名球员因犯规被罚下时，罚下的人数将少于6人。每位运动员都配备了一根冰球棒，冰球棒上有壹个刀片，用来控制球场上的冰球。冰球运动的目的是尽也许地将球射入对方的球门，并积极有效地防守冰球比赛大家的球门。比赛结束时，得分越多的人获胜。每支球队都有一名守门员、两名后卫和三名前锋，分为中锋、右前锋和左前锋。除了两个队外，场上还有三名裁判：一名裁判和两名边裁。每场比赛分为三盘，每盘20分钟，两盘之间有15分钟的休息或电视采访。除非是平局，否则没有加班。游戏中断特别频繁，计时器将停止，以确保每场游戏的实际游戏时刻为20分钟。冰球场长60-61米，宽29-30米。场地周围由厚木板或塑料制成的围栏，高度为1.20-1.22米，称为“边界墙”，配有防震玻璃，以保护付费观众。目标宽1.83米，高1.22米。球门上有壹个球门网。如果壹个队射门，它就可以在球门处挡住球。比赛中替补的次数没有限制冰球比赛；如果球员犯规，处罚特别严厉，包括小处罚、团队小处罚、大处罚、违规、严重违规和暂停。被处罚的球员需要待在壹个独特的区域。守门员被判处壹个小的处罚，由在场上的其冰球比赛他球员代替。比赛中双方的人数往往各不相同。冰球比赛特别激烈，手中拿着球杆，牙齿上戴着防护装备。对女运动员、守门员和年轻运动员有独特规定。冰球比赛快速而激烈。在对抗的经过中，不可避免地会发生一些身体和心理上的碰撞和摩擦，从而导致冲突。冰球制度中不允许打架。如果一名球员犯规，处罚将特别严厉。

二、跳台滑雪:勇气者的游戏

中央纪委民族监委网站王丹文徐杰

运动员从离地百米的高台滑下，俯冲、加速，自跳台末端跃给空中，呈“V”字形划出典雅的抛物线，在空中飞行数秒的时刻，直到平稳落地，观众才能放下这颗悬着的心。这就是被称为“勇气者游戏”的跳台滑雪。

跳台滑雪起源于挪威，1924年第一届冬奥会起就被列为比赛项目。该项目兼具挑战性和观赏性，是速度、力量和技术相融合的极点展现。

北京2024年冬奥会跳台滑雪项目将产生5枚金牌，包括5个小项，分别是男子个人标准台、男子个人大跳台、男子团体、女子个人标准台和混合团体。混合团体为北京2024年冬奥会新增小项。比赛在张家口赛区的民族跳台滑雪中心进行。

运动员在跳台滑雪中运用的主要器材有滑雪头盔、滑雪镜、滑雪板、滑雪服、固定器、滑雪鞋和滑雪手套等。滑雪服一般由合成纤维材料制成，厚度不能超过6毫米，不能薄于4毫米。制度规定，运动员滑雪服、滑雪鞋、滑雪头盔和滑雪镜总重量由身高、体重来决定。对应的滑雪板长度也有专门规定，滑雪板长度一般为身高乘以1.45，最宽为11.5厘米，板底有路线槽，便于运动员调整摩擦力。固定器将滑雪鞋固定在滑雪板上，运动员跌倒时会迅速松脱，是避免运动员受到伤害的重要防护器具。

跳台由助滑道、起跳区、着陆坡、停止区组成。按照跳台高度和K点距离，分为标准台和大跳台。

跳台滑雪的技术动作包括助滑、起跳、空中飞行和着陆。比赛中，运动员要平稳助滑，注意起跳的角度、时机以及飞行姿态，尽力达到最远的飞行距离，并安全着陆。

跳台滑雪由姿态分、距离分、出发门分和风速分来决定运动员的名次。比赛共进行两轮，第一轮按选手全球杯积分倒序或抽签排序出发，第二轮按上轮比赛得分倒序出发。两轮分数相加为最后得分。

在跳台滑雪项目的评分经过中，风速分占据其中一项，运动员如遇逆风，利于飞行，便会扣分；如遇顺风，不利于飞行，则会加分，以达到平衡。

距离分的评分以K点为基准，若恰好落在K点，则得到60分；若比K点远，每超1米，加2分；若未到K点，每差1米，扣2分。姿态分由5名裁判员根据运动员在滑行、跳跃和飞行经过中的姿态打分得出。出发门分即运动员如选择高的出发点，意味着拥有更长的助滑距离，因此要被扣掉相应的分值。

由于跳台滑雪每场比赛的风速、风给等天然条件都不相同，跳台滑雪项目是根据比赛当天特定的天气和场地条件下运动员的比赛情况来评判出最好成绩的，不能和其他环境条件下的成绩进行横给相对。跳台滑雪比赛没有全球纪录，只有场地最好成绩。

跳台滑雪，让大家看到了勇气者的飞跃！

三、冰壶运动有啥子制度啊

制度如下：

冰壶比赛时，每场由两支球队对抗进行，每队由4名球员组成。比赛共进行10局。两队每名球员均有两个冰壶，即有两次掷球机会。两队按一垒、二垒、三垒及主力队员的顺序交替掷球，在一名队员掷球时，由两名本方队员手持毛刷在冰壶滑行的前方快速左右擦刷冰面使冰壶能准确到达营垒的中心。同时对方的队员为使冰壶远离圆心，也可在冰壶的前面擦扫冰面。球员掷球时，身体下蹲，蹬冰脚踏在起蹬器上用力前蹬，使身体跪式给前滑行，同时手持冰壶从本垒圆心推球给前，至前卫线时，放开冰壶使其自行以直线或弧线轨道滑给营垒中心。掷球队员在力求将冰壶滑给圆心的也可在主力队员的指挥下用冰壶将对方的冰壶撞出营垒或将场上本方的冰壶撞给营垒圆心。最后当双方队员掷完全部冰壶后，以场地上冰壶距离营垒圆心的远近决定胜负，每石1分，积分多的队为胜。

比赛分两队进行，两队各有四名球员，轮流丢掷石球（rock），以赛前双方掷点离圆心近者先掷。每局（end）在每队交替掷球，每人分别丢掷两球，八人共十六球之后结束。

主将（skip）应领导球赛。当队员掷球时，主将应持冰刷（broom），作为掷球之目标物。主将并应指示石球之旋转（turn）路线及应滑行之距离，并使队员了解掷球之目的，以使刷冰员（sweeper）决定应怎样刷冰，由于刷冰可使石球增加滑行距离、同时减少行进之曲度（curve）。

一场比赛需两组石球，每组各八颗，应上色彩以使在冰道另端仍可轻易辨识。传统上，在第一局中，不拥有最后一球掷球权的一队，可选择该队的球色。

球员位置

为避免拥挤，比赛制度对于球员的位置也有所规定：

非掷球队：主将及副将（third）可站立于标的端之底线后方，主将也可立于掷球队之主将之后。下一顺位之掷球员可站在后板（backboard）附近，而其他球员则可站在冰道底端之后或两栏线之间。

掷球队：持冰刷之主将（或副将）可立于标的端圆心线后方之任何位置。

独特情况

若掷球员未在球抵达掷球端栏线之前将球离手，则另队有权选择该球之处理方法：

（1）仍视该球为有效；

（2）将该球视为出局，并将全部受该球碰撞之局内球放为原位。

球之意外受触

当石球掷出，正在滑行时，若掷球方的球员（通常是刷冰员）不慎以身体、衣服或是冰刷碰触此球，此球即视为受触球。在其滑行完成后，另队可就下面内容三者任择其中一个，对该球进行处分：

1、仍视该球为有效。

2、将该球视为出局，并将全部受该球碰撞之局内球放为原位。

3、估算若球未受碰触，则场中各球的位置应会怎样。并将场中各球移至其估算之位置。

刷冰制度

掷球方之刷冰员可在两圆心线间为己方任何在移动中之石球刷冰。但在圆心线之后，每队仅有一名球员可为己方之石球刷冰，且仅有主将可为对方之石球刷冰。

计分

拥有位于圆垒（house）中、位置最接近圆垒中心之石球之队伍得分。该队每颗位于圆垒中、位置较另队全部石球都更接近圆心之石球皆可获计一分。在移动任何石球之前，两队三垒应对得分情形获取共识。

测量

若属于不同队之两颗石球无法判定何者较接近圆心时，除非另有石球更接近圆心，该局将被视为不计分。

冰壶比赛每队为四人。两个队比赛时共运用冰壶石（也称之为砥石）16个。听从主力队员的指示，按照一垒队员、二垒队员、三垒队员、主力队员的排列顺序和对方一对一的对抗比赛。两个队的队员在冰上投球两次，每次投壹个冰壶石。两队共投十六个冰壶石为一局。

主力队员做出迎战对策的指示。

扫冰队员运用刷子快速在冰上刷动，以改变冰壶石的滑行路线和速度。

投掷出的冰壶石一边旋转一边以适当的曲线给前滑行，冰壶石转一圈半到两圈半最为理想。

把对方队的冰壶石扫出圈外也是诀窍其中一个。

如果冰壶石超过后卫线会失去比赛资格。

投石时，一定要在前卫线前把握着冰壶石的手松开。投出的石不过对方的前卫线时失去比赛资格。

四个队员融为一体，需要密切配合。

冰壶比赛用的冰场长44.5米，宽4.75米。从投球点起约40米远处画有圆形标志的地方为“大本营”（直径3.66米）。投出的石离大本营中心最近的队为胜。握石的手在松开的瞬间，即使出现微小的角度偏差，也会象高尔夫的OB一样滑到40米开外，而招致较大的失误。冰壶石重19.1公斤、直径30cm,厚度最薄为11.5cm。

一场为10局，比赛时刻约2小时30分。两个队共投16个石为一局。以双方队员掷出的石离大本营中心的个数几许来计算得分并决定胜负。

方法：

握法

冰壶石不光是用手握的，也不光是握在掌心深处，还需要手指和手掌的密切配合。用力的手指握紧冰壶石控制好持续投石的动作是特别重要的。投石时有大旋转和小旋转诀窍。

投掷方式

双方队员掷出的石离大本营中心的个数几许来计算得分并决定胜负。以距离对方队大本营中心石的个数来决定胜负。

1、运动员蹲下身子并作成将身体坐在腿肚子上的姿势，伸直骼膊把冰壶石轻松地放在自己的前方。垂直肩膀、伸直骼膊、靠拢膝盖、端正身体。在身体放松的情况下，控制好平衡时特别重要的。

2、在将冰壶石给前稍微移动的同时开始投石。在作投石动作之前，要先把躯干部分抬起。

3、保持好伸直的骼膊和垂直的肩膀，决定因素是在抬起躯干的时候。其余只要掌握好冰壶石的握法和自我控制，并以正确的姿势投出冰壶石便不会失误。

4、冰壶石是由肩膀用力而投出去的。靠伸直的肩膀前后摇摆来调节投石的距离。重要的是要控制好小横步，实际就是脚的转弯度。作投石运动时保持好重心也是特别重要影响之。把身体的重心移到右侧稍微弯曲的脚上，用左脚来控制并掌握平衡。

5、把冰壶石提到自己的前方，伸直胳膊接着把脚慢慢地移到冰壶石的后方。由于身体的重心要从后脚移到给前弯曲的前脚上，因此要掌握好平衡。也可以借助刷子的手来调节平衡。

6、投石运动员把冰壶石充分地提到自己的前方，又脚伸直至后方并将身体给前移动。使肩膀垂直于帮助调节平衡的刷子是特别重要的。投出石的瞬间，前胸落到膝盖的内侧，冰壶石脱手而出，飞给目的地。这时身体完全保持平衡，甚至不用刷子来支撑。

7、投石结束后，身体伸展到最低、最远的程度，到最后的壹个动作完成为止肩膀保持垂直，骼膊也要伸出去。为了不养成坏习性，投出冰壶石后使身体保持最低的姿势，直到投石结束为止。

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