1. 怪物肉：击杀蜘蛛、猎犬等怪物可得。虽然生吃有毒，但烹饪后是不错的食物。比如怪物千层饼，由怪物肉、蔬菜和填充物制作，回复大量饥饿值和生活值。

2. 小肉：击杀兔子等小动物获取。烤小肉能快速补充饥饿，而且制作简单。

二、鱼类

1. 鱼：在池塘、河流很容易钓到。烤着吃回复饥饿值可观，也可制作鳗鱼寿司，用鳗鱼和树枝制作，回复较多生活值。

2. 龙虾：在海边岩石区可找到。龙虾大餐由龙虾、黄油和填充物制成，能回复大量饥饿和生活值。

三、蛋类

1. 鸟蛋：打鸟掉落。煎蛋简单又实用，回复一定饥饿值。

2. 高脚鸟蛋：击杀高脚鸟可得。高脚鸟蛋蛋糕由高脚鸟蛋、黄油、填充物制作，回复效果很好。

四、蔬菜类

1. 胡萝卜：在草原等地常见。生吃回复少量饥饿，烤胡萝卜回复较多，还可做胡萝卜蛋糕，回复大量饥饿和生活值。

2. 绿蘑菇：在洞穴中能找到。烤绿蘑菇可回复饥饿，还能制作绿蘑菇汤，回复大量生活值。

五、种子类

1. 浆果：各种浆果丛可采集。生吃回复饥饿，也能制作果酱，回复效果不错。

2. 种子：收集后可种植收获蔬菜。烤熟后也能补充饥饿。

了解这些优质食物后，玩家就能更科学地规划食谱，在饥荒全球中更好地生存下去，根据不同需求灵活选择合适的食物来维持人物情形，应对各种艰难处境。