一、破冰热身准备活动主题小游戏

如果是课堂式培训，起码要在培训教室足足坐上两天，在这两天当中，最多就一个课间休息，有时还会有作业，在壹个环境好，通风好的环境还舒服一些，如果在壹个相对封闭，通风较差的环境，这两天不管老师讲的多好，在某种程度上都会有些经受煎熬的感觉。

在培训经过中，大多时候老师充当的一个“进修促进者”的人物，他们在不停地激励大家参和进来，开动脑筋，回忆过去地经验，接着能够同大家同享，其实真正意义上的讲师就是这样壹个人物，而不是自己站在讲台上不停地讲。

因此要让大家开心地学，轻松地学，就要不断地去调动大家的积极性，不断地去调整大家的情形，不断地想办法使学员处于一种活跃和积极的情形，尤其是下午的培训，一般吃完饭会容易犯困，进修了一天或者一天半之后，大多学员会相对疲倦，大脑的反应也开始变得迟钝，如何样更好的让大家保持活跃，这是每位讲师都要去面临的。

(1)：适宜15人以上;学员一起问：桃花几朵开?老师决定说的数字，如果是3朵开;学员要一一手拉手。不能去拉已经拉过手的学员，在老师说出下壹个数字之前大家不能松手，不能动，没有拉上手的同学要表演节目。

(2)：就是2人一组，报数1、2、3。共分为4轮，第一轮可以是直接报;第二轮就是2拍手;第三轮是1拍手，2报，3跳;第四轮是：1跳，2蹲，3拍手，接着让有信心的学员来前面示范。

(3)：就是“乌龟”和“乌鸦”的故事，一位学员是乌龟，一位是乌鸦，十根手指头合掌伸出，接着交错在一起，保持一定的距离。老师讲故事，当听到乌龟的时候，乌龟就去打乌鸦的手，乌鸦可以躲。有点类似“流传的阿水的故事”。

(4)：“言行不一”

方式：游戏者围成圈。游戏开始，教师指定任何一人从逆时针或顺时针路线开始游戏，第一人说：“篮球!”同时两手做成乒乓球的样子。第二人应接着说：“乒乓球!”同时两手做成篮球的样子。如此交替进行。如果某人发生错误，必须为大家表演壹个节目。接着从发生错误的人开始，继续游戏。

制度：①必须讲话和手势同时进行。②前后两人之间不能停顿时刻过长，否则为失败。教学提议：也可以采用说高低、胖瘦等，并做出相反意思的动作来进行游戏。

(5)象限游戏

方式：先在白板上画壹个图形(见图)。

说明请大家按照我的标准完成，标准不能说话，不能看别人的。如果完成就举手示意接着依次请大家完成对第一;二;三象限的分块。最后将第四象限的标准。

(6)风雨交加

方式：手指摩擦=微风;手指轻击=小雨;大风=摩擦十根手指头;

中雨=4指相击;大雨=剧烈鼓掌;狂风暴雨=用肢体发出任何声音

游戏制度明确后，标准学员按照培训师的标准进行。

此前为破冰游戏：

(5)：“反口令”。

方式：游戏者围成圈。游戏开始，教师指定任何一人从逆时针或顺时针路线开始游戏，第一人说：“立正!”同时做稍息的样子。第二人应接着说：“稍息!”同时做成立正的样子。。第三人应接着说：“给左转!”同时做给右转。第四人接着说：“给右转”同时做给左转。如此交替进行。如果某人发生错误，必须为大家表演壹个节目。接着从发生错误的人开始，继续游戏。

制度：①讲话和动作必须同时进行。②前后两人之间不能停顿时刻过长，否则为失败。

(6)：“指部位”。

方式：游戏者用食指指着自己的鼻尖。游戏开始，游戏者必须连续不间断地给自己下达七个口令，如“眼睛-耳朵-头发-嘴巴-眉毛-牙齿-喉咙”等，在下达每个口令的食指必须指给错误的部位。七个口令中只要有壹个口令言行一致。则为失败，失败者必须为大家表演壹个节目。另一种方法，培训师告知大家“下面请大家看我做的，并按照我的.口令做动作。”前几次都培训师的动作和口令都是一致的，最后一次动作和口令不一致，例如：喊“鼻子”手指“耳朵”。看大家有几许人是按照口令做的，如果没有，给大家提难题???

(7)“角斗士”

制度：动作必须到位清楚，否则为失败。

下面内容3种方式可任选一种.一对一比赛,3次2胜

.2人面给,两脚左右开立,足尖和对方足尖相触,两臂在胸前弯曲,掌心给前和对方手掌互贴.教师吹哨后,2人一掌用力互推,迫使对方脚步移动为胜.

2.2人面给相距两臂左右开立,教师发令后,2人推对方手掌,以使对方失去平衡为胜,在互推中可采用假动作.

3.2人面给,相距一步,各将左脚提起并用左手握住自己的左脚踝关节,以右脚站立.教师发令后,2人互用右手推对方,迫使对方左脚着地为胜.

(8)喊数抱团：

方式：学生沿圆圈慢跑，在跑动中，教师发出

制度：

1.跑动中保持间隔距离。

2.允许打乱队列主动组合。

标准：反应迅速，跑动积极。

(9)大家小心：

方式：全体同学按逆时针行走，1~4报数后，每人记牢自己的数字。当教师喊

制度：

1.追跑时一律在圈外1~2米范围内进行，不得在圆内或穿梭跑，不得跑给远方。

2.手触到前者的任何部位算捉到，但不得对同伴猛击。

求：不是追赶的同学，仍保持一定距离，不干扰别人追赶。

(10)

方式：全班站成圆圈，按1~2报数，并逆时针慢跑。

当教师喊

制度：

1.叫某数后，该同学不得给前跑动。

2.不可变速，不许超越前者。

3.止步站立者，不得故意阻挡跑者。

标准：注意听信号，起动和止步都需要快，保持间隔。

(11)抢占家园

方式：每人用一根跳绳在地上围成一绳圈，绳圈随意分布在规定范围内，但圈之间最少相距1米，教师无绳，不摆圈。开始在教师带领下，在圈间的通道上做各种行进间准备活动主题，当教师突然发出口令后，教师和学生立即各抢占一圈，未占到圈者为失败。制度：

1.行进间准备活动主题时，不许从圈内通过。

2.先进圈者算占领。

3.抢占时不允许做推、挤等侵人犯规动作。

标准：做操时始终要注意领操人动作

(12)解脱接力

一、游戏准备：选篮球场一块，准备两根70厘米长的绳子，每根绳两端各扎壹个圈结，分别放置在中线两侧地上。

二、游戏方式：把游戏者分成人数相等的两队。每队各派一人站在同一端线两侧，余下的学生各成一路纵队站在另一端线后方。比赛口令发出后，两排头跑到中线处，两大拇指套入绳端圆圈内握好，左(右)腿从左(右)臂外侧插入绳后，接着右(左)手将绳从头上绕至背后并抽出右(左)腿。绳子放回原位后跑到对面端线，和同伴手拉手(异侧手勾握)左腿或右腿跨越过手，接着右(左)腿抽出，并接替原来人的任务。原来人跑回起点，和第二人击掌后，至队尾休息。第二人接到击掌信号后，做同样动作。如此依次进行，先做完的队为胜。

三、游戏制度：1、无比赛口令或击掌信号，判无效。

2、按规定顺序，动作规范。

四、教法提议：1.游戏时，男女孩子要分开。

2.适合初中生选用。

(13)筑铁路

一、游戏准备：

在场地上划一条起跑线，线前5米处并排4面小旗(视队数而定)间距2一3米。在小旗前25米处各放壹个实心球，体操捧若干。、

二、游戏方式：

把游戏者分成人数相等的四个队，每人手拿一根体操棒，站在起跑线后，裁判发令后，各队第一人持体操棒跑到小旗前，将体操棒放在地上当“枕木”或“铁轨”，接着迅速给前跑，绕过实心球跑回本队，拍第二人的手后站到队尾;第二人跑过小旗将体操棒同前人一样参与架路，跑回拍第三人的手。如此依次进行，最后以铁路筑成得又快、又整齐、又好的队为胜。

三、游戏制度：

1.筑好的“铁路”像铁路，乱放和不像铁路者算失误。

2.后一人需和前一人击掌后才能跑。

四、教法提议：

1.铁路筑法不作具体规定，让游戏者自行施计和施工。

2.铁路筑成后，也可让游戏者成纵队，左手搭肩，右手握前者的右肘，

从起跑线起跑，排头跑到红旗处拿起红旗举起前进。其余队员右手模仿车轮转动，通过铁路线绕过实心球跑回起点。先回到起点，队伍整齐者为胜。

(14)播种

(一)游戏目的：

进步学生的速度和敏捷性，培养其快速和协调的能力。

(二)准备职业：

1.在排球或篮球的场地上，在两半场内中心处和四角处，画直径为1米的圆圈5个。

2.小沙包8个，每4个一组分别放在两个中圈内。

(三)游戏的进行：

教师可将学生分成人数相等的两个队，各成纵队面对场内，分别站在两条端线中心点的线外。

游戏开始，听到教师发令后，排头跑至中间圆圈拿起壹个沙包，用垫步加跨步的跑法把沙包放入1号圈内;接着回到中心圈再拿壹个沙包，照前方式将沙包放入2号圈内，以此类推把4个沙包放完后要跑进中心圈再返回本队，拍第2人手后站至队尾。第2人依前顺序依次将沙包壹个壹个收回中心圈后，跑回本队，全队依次将沙包分开和收回，最后先完成的队为胜。

(四)游戏制度：

1.沙包必须放入圈内，不准抛掷，如未能放入，必须放好后，才准继续给下进行。

2.每次拿、放沙包时，必须有一只脚踩到圈内。

3.换人时，必须击掌后，第2人才准起动。

(五)教法提议：

1.沙包和圈数可适当增减。

2.采用啥子步法，可根据情况进行变化。

(15)触球追人

(一)游戏目的：

训练学生快速起动和急停，进步其速度和灵巧。

(二)准备职业：

1.在场地上画壹个中心点，以此点为中心，再画壹个距角顶为3米的等边三角形。

2.实心球壹个，放在三角形的中心点上。

3.手榴弹或其它立柱3个，分放在三角形的角顶处。

(三)游戏的进行：

教师可将学生分成人数相等的甲、乙、丙3个队，各成纵队面给中心点，站在角顶立柱或手榴弹后两米处。

游戏开始，各队排头站在顶角处，做好起跑准备。教师发令后，各队排头按规定路线进行跑动和触摸球;并甲追乙、乙追丙、丙追甲，在绕一周跑回原处前追到(以手拍背)时，即为本队得1分，随后站到本队队尾;第2名学生按同样方式进行，直至全队做完，以得分多的队为胜。

(四)游戏制度：

1.追拍时，必须按规定绕过立柱和触摸球的路线进行跑动。

2.触摸球时，不得使球滚动，若球被移动必须放回原处后才准继续跑。

(五)教法提议：

此游戏的三角形可改为四边形、五角形等，按角数分队，以增加游戏的人数。

(16)穿梭跑

目的：培养灵活性和判断能力。

准备：场地一块。

方式：将学生分成人数相等的甲、乙两队，两队前后相距两米均成一路纵队站立。游戏开始，乙队根据教师的动作，不断迅速地变换路线和做定位操。甲队队员从乙队每人中间做曲线穿梭跑，当甲队队员全部通过后，甲乙两队同时交换任务。

制度：乙队队员必须根据教师的动作，做统一操，不得有意打击甲队队员。甲队队员通过时，不得碰触乙队队员，碰一次者负1分。但如遇到难以通过时可稍停片刻，待机而动，负分少的队员为胜。

目的：进步速度、灵敏和力量。

准备：15-20米正方形场地一块。

方式：选出学生的1/3做追逐者，其余做被追逐者，在场地内，划1.5米为直径的圆圈为禁区。开始后，追逐者将抓到的被追逐者送到禁区。没被抓到的被追逐者可以设法避开追逐者去营救禁区里的人，以手拍着即可。

制度：追逐者用手拍到即为抓到。禁区内的人不得自行离开。

二、大学新生之间可以玩的简单有趣的破冰游戏有哪些

破冰游戏是帮助大众在短时刻里熟悉彼此，消除陌生感的有效工具。这类游戏通常在社团活动主题、团建、班级团体活动主题或新团队的初识场合中运用，旨在促进成员间的探讨和了解。下面内容是一些简单有趣的破冰游戏，适合大学新生之间进行：

1.**Two Truths and a Lie**：每人同享三个喜好，其中两个真正，壹个虚假。其他成员通过投票判断何者是谎言，这不仅能让大家了解彼此，还能促进互动。

2.**说明彼此**：每人用一分钟时刻说明自己，接着交换说明，从对方的视角了解自己。

3.**指定话题说明**：参和者选择特定的物品（如糖果、饮料、颜色卡片等）作为话题，围绕它进行说明，如兴趣爱慕、最喜爱的地方、最开心的记忆等。

4.**回答同壹个难题**：每组成员用不超过四个字回答同壹个难题，如“熊猫何故是黑白的？由于？”这标准参和者在逻辑上相互领会。

5.**Powerpoint Game**：两个队伍轮流面对随机出现的PPT内容进行演讲，这一个考验即兴创新和表演能力的游戏。

6.**八分钟幽会**：团队成员围成内外两圈，每两人探讨8分钟后，外圈成员移动一位，重复此经过，以便更多人有机会探讨。

7.**叠报纸**：每组五人站在报纸上，通过提问、游戏等方法，逐渐将报纸对折，直至无法站立，这个游戏考验团队协作和空间利用。

8.**找人游戏**：每组寻找特定条件的人，如姓李的短发女孩子，最先找到的人获胜。

9.**明信片抓小偷**：通过设定限制和问答游戏，参和者猜测“小偷”的身份，增加了游戏的趣味性和挑战性。

10.**眼色游戏**：参和者围坐一圈，轮流站起来报数，当数和站起人数一致时被淘汰，这个游戏考验记忆力和反应速度。

11.**传词**：每组成员通过肢体动作传递信息，最后一人猜测纸条上的内容，这个游戏旨在进步团队协作和领会能力。

12.**光辉事迹**：每个人轮流同享一件只有自己做过、他人不知的事务，考验诚信和幽默感。

13.**敲7或敲3**：参和者围成圈依次报数，每当遇到7或7的倍数时，以拍手代替，这个游戏锻炼集中力和反应。

14.**曼陀罗**：参和者带来杂志，通过选择图片组合成画报，这个游戏促进创意表达和团队协作。

15.**大树和松鼠**：通过人物扮演，模拟团队协作和人物转换的游戏，进步团队协作和应变能力。

16.**人肉跳棋**：参和者按照人数准备椅子进行位置交换游戏，考验团队协作和策略。

17.**进化论**：通过人物扮演，模拟生物进化经过的游戏，增进团队协作和人物扮演诀窍。

18.**画画游戏**：通过轮流画图猜物，这个游戏不仅考验团队协作，还增加了趣味性和创新力。

通过这些简单有趣的破冰游戏，大学新生可以快速融入新环境，增进彼此间的了解和友情。

三、团队拓展训练 | 破冰训练有哪些小游戏开场游戏都有哪些

团队拓展训练和破冰训练小游戏及开场游戏

团队破冰游戏和开场游戏旨在通过轻松愉快的气氛，促进团队成员之间的沟通和协作，增强团队凝聚力。下面内容是一些典范且有效的团队破冰和开场小游戏：

一、团队破冰小游戏

高山流水花开花落

方法：参和者排成一排或围成圆圈，十根手指头搭在左右两边伙伴的肩膀上。根据指令（如高山、流水、花开、花落等）做出相应的动作，如跳跃、蹲下、上半身后仰或鞠躬等。指令可逐渐加快，增加游戏难度。

目的：通过肢体动作的变化，提高参和者的灵魂情形，促进团队间的默契和协作。

你演我猜

方法：两人一组，一人表演（不能说出所描述的词），一人猜测。表演内容涵盖体育、家居、蔬菜、水果等多个类别。

目的：锻炼团队成员的表达能力和领会能力，同时增加团队间的互动和趣味。

看看谁最笨

方法：按天然数顺序报数，遇到带3、4、7、8的数字时，需按照制度进行（如颠三倒四、七上八下等）。

目的：考验参和者的反应速度和注意力，同时增加游戏的趣味性。

背道而驰

方法：教练发出指令（如左或右），参和者需说出和指令相反的词语（如左或右），并做出和指令相反的动作。

目的：锻炼参和者的反应能力和协调能力，同时增强团队间的默契。

抢凳子

方法：参和者围成一圈，音乐开始时绕凳子行走，音乐停止时迅速抢凳子坐下。未抢到凳子者淘汰。

目的：通过竞争和淘汰机制，激发参和者的斗志和团队协作能力。

二、开场游戏

循环相克令

方法：两人同时说出“猎人、狗熊、枪”的令词，并做出相应动作。猎人赢枪、枪赢狗熊、狗熊赢猎人，动作相同则从头开始。

目的：通过简单的动作和制度，快速调动参和者的积极性，营造欢乐的游戏气氛。

官兵捉贼

方法：四人分别抽出写着“官、兵、捉、贼”字样的纸条。抽到“捉”字的人需根据其他三人的表情或细节猜出谁拿的是“贼”字。猜错者受罚，由“官”决定惩罚方法，由“兵”执行。

目的：通过观察和推理，锻炼参和者的洞察力和判断力，同时增加游戏的趣味性。

拍七令

方法：多人参与，从1-99报数。遇到含有“7”的数字或“7”的倍数时，不许报数，要拍下壹个人的后脑勺。报错数或拍错人者受罚。

目的：考验参和者的反应速度和注意力，同时增加游戏的紧张感和趣味性。

心脏病

方法：将一副扑克牌平均分发给每个人，但不能看自己和他人手里的牌。按人数排列序号，如出到和自己序号相同的牌，则大家拍给那张牌。最后拍上去的人是输家。

目的：通过简单的制度和扑克牌的结合，增加游戏的悬念和趣味性，同时锻炼参和者的反应能力。

开火车

方法：每人说出壹个地名代表自己，地点不能重复。游戏开始后，假设你来自某地，就要说：“开呀开呀开火车，某地的火车就要开。”大家一起问：“往哪开？”你说：“某地开”。代表该地的人需迅速反应并接着说下去。

目的：通过游戏增进人和人之间的情感，同时利用“开火车”的机会进行传情达意。

图片展示（下面内容为相关游戏场景的图片示例）

以上游戏均适合团队拓展训练和破冰训练，可根据实际情况和团队特征选择适合的游戏进行。通过这些游戏，不仅能增进团队成员之间的了解和信赖，还能提高团队的凝聚力和战斗力。

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