一、宝宝“精细动作”进步慢,如何让孩子变得灵巧正常发育

一大早，就看到同学群里，好多少宝爸宝妈对自家娃展开“吐槽大会”：

“佳佳每天早上穿衣服，总系错扣子，有时甚至连扣眼都对不准！”

“鹏鹏老师以前反应说，他在幼儿园吃饭总比别人慢，而且还老把饭菜搅得到处都是！”

“我家洋洋写字，一下笔就能把纸戳破，没几分钟铅笔就断一次，每天都不了解得给他削几许次笔！”……

看了这么多，我发现，爸妈们的这些烦恼大都指给壹个难题：宝宝手的精细动作进步不足！家长们注重宝宝的学业、营养、大动作等均衡进步，却常忽略了精细动作，从而引发上述一系列难题。

啥子是精细动作？

《了解孩子》一书中指出：通过控制手部肌肉群来完成一系列动作，如“捏、拍、握、拧、夹、穿、抹、扭”等，都可以称之为精细动作。

精细动作能力不仅需要手指及手的活动主题，也需要感知觉和注意等多方面心理活动主题的配合下才能完成。就像日本著名儿科医生稻恒武所说，积极运用十根手指头让手指的触觉变得敏锐，是大脑发育的重要刺激。

由于手的活动主题，要依靠大脑指挥协调。手的动作越精细，需要调动的大脑区域越多，也越能刺激脑部发育，促进智力进步。

孩子精细动作关系的不仅仅是手的能力，更是和大脑发育息息相关，对宝宝未来认知能力进步有着深远影响。

精细动作分阶段进步

宝宝精细动作进步，在不同年龄段会展现出不同的能力。因此平时培养宝宝精细动作时，母亲们可以有觉悟地依据他各阶段特征，有针对性练习，从而达到相应目标。

1、简单控制阶段

宝宝从能够抓握物品开始，通过拿玩具、捡起小零食等活动主题，逐渐锻炼手部的精细运动。从只能用五个指头抓住大的玩具，到能两指头捏起小饭粒的阶段，就是简单控制阶段，这个阶段孩子的动作基本还只是以抓握为主。

2、熟练操作物品阶段

大宝3岁时，有次他兴致勃勃要帮我剥鸡蛋。本以为他会笨手笨脚将鸡蛋剥得千疮百孔，没想到他把剥好的鸡蛋递给我时，竟完好无损。这让我深感欣慰，他的精细动作进步进入熟练阶段了。

这一阶段，宝宝的手指更加灵活，能够胜任诸如捣蒜、串珠、拧瓶盖等活动主题。在手指的配合和用力方面，掌握的更加熟练。

3、精准操控物件阶段

在孩子幼儿园大班时，基本都会进入精准操控物件阶段，此时的宝宝可以握笔写数字，很多孩子还学会了熟练的运用筷子。在生活技能方面，手指还能扣扣子、系鞋带。

母亲们可以根据上图来对照自家娃，看看他们精细进步情况。《儿童进步范畴表现指标》指出，不同年龄阶段的孩子，精细活动主题进步目标不一样。

进步精细动作，家务来帮忙

《崔玉涛谈天然养育：看得见的发育》一书中写道：练习手部精细动作，不仅可以让孩子进修怎样控制自己的身体，而且会让孩子更独立，进修怎样化解难题以及如何和人探讨。

前几天跟兄弟视频，当看到二宝拿筷熟练夹花生吃时，她一脸惊讶：“宝宝也太最牛了吧，十根手指头这么灵活，你平时是如何锻炼她的？”我告知她，其实也没有刻意锻炼，只是会有觉悟让她跟着我日常做家务。我一直认为，做家务是锻炼孩子精细动作最有效的方法。那么下面大家就来看看，有啥子符合孩子年龄段的家务活动主题呢？

A.0-1岁

美国在给父母规划孩子家务清单时，提议9个月开始，就让宝宝拿一些轻便的糖果纸屑扔进垃圾桶。这是经过9个月的进步，宝宝已经能用拇指和食指捏起小物件而不会掉。

妹妹开始辅食之后，我就会把磨牙饼干放在她面前，让她自己练习抓握再送进嘴里。10个月大时，我就一遍遍示范给她看，怎样将玩具放在指定盒里。经过几次模仿，她就能帮着我一起收拾玩具了。

PS：这时候给宝宝选的物品可以稍微大一点，能让他一手握住。但宝宝手的力量还相对弱，物件尽量轻一点。

B.1-2岁

宝宝一岁之后，开始进入空间敏感期。他会看见圆的就扭，看见方的就按，看见洞洞就抠。

结合这一特征，我特意为她准备了壹个带孔的蒸屉。每次吃完饭，我都让她帮忙收拾桌上筷子。允许她捯饬一会，最后她会将筷子一根不漏地全部插进蒸屉孔里递给我。家里灯的开、关，电视机音量大致调节，都是她负责的主要“职业”。

PS：宝宝玩插孔游戏时，注意不要让筷子伤到眼睛。灯开关旁边最好没有插孔，以免宝宝将手插进去。

C.2-3岁

2岁之后的宝宝，需要练习抓握力量来进步手掌肌肉群。妹妹又多了一项新任务----浇花。瓶盖被戳了多少洞的矿泉水瓶便是她的浇花工具。通过十根手指头握住瓶身，再用力挤压出水这一经过，整个手掌及手指肌肉都被调动起来，可以锻炼手抓握能力。

除了浇花，日常生活我也秉承“自己的事务自己做”这一理念。比如让她自己拿杯子喝水，用汤勺吃饭，睡前自己脱鞋、拉下衣服拉链脱掉外套等我都放手让她去折腾。动手能力强了，手的精细能力天然就越来越强了。

PS：杯子、汤勺最好用耐摔的，防止割到宝宝手。

D.3-4岁

有位在幼儿园当老师的兄弟常跟我感慨，家长每天对她嘱咐最多的就是：天热了帮宝宝脱衣服，降温了帮宝宝穿衣服。有时候她一天啥也没干，净给孩子们整理衣服了。

我记得老大入园时，就已经具备一定的独立能力了。即使是需要系扣子的衬衫，他也能自己穿好。大家面对3、4岁宝宝时，可以有觉悟让他练习解纽扣、脱套头衣服还有洗脸刷牙。这些生活上的小事务，都能全方位锻炼宝宝的精细能力，帮宝宝走给独立。

PS：宝宝开始管理自己生活时，大家需要有耐心去等待他提高。不要操之过急在一旁不断纠正和催促，被否定后，他们往往就会失去兴趣，更加不愿意动手了。

E.4-5岁

老大4岁时，我开始有觉悟锻炼活动主题：为家人端饭上桌、饭后帮忙收拾餐具、自己叠被铺床等。这些需要手肌肉和腕关节同时协作配合的动作，能使手更灵活。

PS：锻炼时不要端过重的物品，以免拉伤腕部肌肉。热汤、热菜，也一定要远离宝宝，避免烫伤。

二、2岁宝宝右手做精细动作抖

2岁宝宝右手做精细动作时出现抖动，也许涉及多种影响，需结合具体情况解析。下面内容是也许的缘故及提议：

一、常见生理智缘故神经体系发育未完善

2岁幼儿的神经体系仍在发育中，尤其是精细动作控制相关的神经髓鞘化尚未完全成熟，也许导致手部肌肉协调性不足，表现为轻微抖动。这种情况通常随年龄增长逐渐改善。

注意力和疲劳影响

幼儿集中注意力完成精细动作（如搭积木、握笔）时，也许因专注度过高或肌肉疲劳出现短暂抖动。提议观察是否在疲倦或饥饿时症状加重。

二、需警惕的病理影响营养缺乏

低钙、低镁或维生素B12缺乏也许引起神经肌肉兴奋性增高。若伴随夜间哭闹、多汗或食欲差，提议检测血微量元素水平。

神经体系异常

如抖动持续存在且影响日常活动主题（如自主进食困难），需排除脑瘫、遗传性震颤或癫痫小发作等。警示信号包括：

✓抖动幅度大且频率高

✓睡眠中仍持续出现

✓伴随运动发育落后（如走路不稳）

代谢性疾病

甲状腺功能亢进、低血糖等也也许导致震颤，但通常伴有其他症状（如体重不增、易激惹等）。

三、家庭观察和应对记录细节

用手机拍摄抖动时的视频，记录下面内容信息：

•发生时刻（活动主题前/中/后）

•持续时刻（秒/分钟）

•触发动作（如捏取小物体时）

初步测试

模仿测试：让孩子模仿你做"指尖对碰"（用食指碰自己鼻尖），观察协调性。负重测试：轻轻握住孩子手腕，若抖动减轻，也许提示生理智震颤。

四、就医提议出现下面内容情况应尽早就诊：

•抖动频率增加或波及其他身体部位

•伴随语言/大运动发育倒退

•家族中有神经体系疾病史

医生也许提议的检查：神经发育评估、脑电图（EEG）、血液生化检查等。

五、日常干预感统训练

玩橡皮泥捏塑、串珠游戏等可增强手部肌肉控制力，每次不超过10分钟以避免疲劳。

营养补充

保证每天500ml奶制品（提供钙质），适量摄入坚果（富含镁）、瘦肉（维生素B族）。

注：避免过度纠正孩子的动作，以免造成心理压力。多数情况下，随着神经体系发育，症状会天然改善。

三、适合家庭玩的亲子游戏有哪些

【来学我】

游戏重点：专注力、模仿能力、反应速度

游戏方法：家长做壹个动作，让宝宝学你的样子，做出一致无二的动作；或是宝宝做，来模仿。最好同时配合语言，锻炼宝宝的反应速度。比如举起两只手、翘起右脚尖、用左边的手捏右边的耳朵等等，边说边做。

如果宝宝兴致不高，尝试对他说：你能做到我这样吗？宝宝通常就跃跃欲试了。乘车、排队、等电梯，让宝宝百无聊赖的时刻，这个活动主题可以随时随地进行。

【小沙锤】

游戏重点：听觉能力、观察力

游戏方法：家长收集多少相同大致的瓶子，最好是透明的，聚会的饮料瓶刷干净就可以。在瓶中放入米粒，做成小沙锤。和宝宝一起研究一下，米多的和米少的瓶子，摇起来声音有啥子差异？何故会有这样的不同差异？如果装满米粒呢？

还可以换成花生、豆子，尝试声音会有啥子不同。注意，如果宝宝还不能将注意力集中在声音上，而是一直试图打开瓶子，最好暂时言败这个游戏，以免宝宝误吞豆子，发生危险。

【出怪声】

游戏重点：控制发音

游戏方法：宝宝经常会发出类似咯咯、咕噜、啧啧咂舌的声音。母亲也可以发挥自己的创新力，对着发出一些有节拍或节拍的声音，吸引宝宝做出反应，或者模仿你。看谁能发出的声音多，谁发出的声音更有趣。

稍微大一点的宝宝，可以尝试快速连续的“bo-bo-bo”“la-la-la”，这样的练习有助于宝宝更加灵活地控制自己的口腔发音。

【跷跷板】

游戏重点：平衡感、空间感知

游戏方法：家长准备一块硬木板，壹个较大的坚硬积木块，或类似的物品。把积木块放在地面上，再把木板搭在上面，就可以充当跷跷板了。

宝宝坐在一端，母亲用脚踩另一端，就可以让宝宝尝试忽上忽下的奇妙感觉了。这一个很好的训练平衡感和空间感知的游戏。玩的时候扶着点宝宝，注意安全哦。

【爬到你身上啦】

游戏重点：触觉、认识能力

游戏方法：母亲用手食指和中指模仿两条腿走路的样子，在宝宝身上慢慢“行走”。边“走”边说，走到宝宝的胳膊上啦，走到宝宝的肚子上啦，宝宝一定会被逗得哈哈大笑。

这样做能帮助刺激小宝宝的皮肤触感，对稍微大一些的宝宝来说，也能帮助认知身体部位。如果宝宝表达能力还不错，还可以让他学着你的样子，用小手在你身上行走，并说说走到何处了。

【独木桥】

游戏重点：大运动、协调能力、平衡能力

游戏方法：用宽胶带在地上粘一条，当做独木桥。让宝宝从一头走到另一头，脚不可以踩到胶带外面。这个游戏适合走得相对稳当的宝宝，可以锻炼大运动能力、控制身体的能力以及平衡感。如果宝宝相对小，可以并列贴两条胶带。

当宝宝熟练后，还可以用胶带在家里贴出各种各样的“路线”，只能按照路线行走，玩起来会特别有趣。

【认五官】

游戏重点：大运动、认知能力、反应能力

游戏方法：家长随便找个纸笔，在纸上画壹个大头娃娃的图案，有眼睛鼻子嘴巴和耳朵就可以，图案要画得稍微大一些。如果家里有现成的婴儿海报，也可以直接用。

先带着宝宝一起认认五官，何者是鼻子、何者是嘴巴。宝宝熟悉认知后，游戏开始。说到眼睛，迅速指到眼睛，或用手掌拍眼睛的位置。和宝宝互换人物出题，看谁反应相对快。

【粘住啦】

游戏重点：大运动、协调性

游戏方法：家长用双面胶在门上粘出多少目标位置，再准备多少小小的吹气气球。让宝宝站在距离目标一定距离的位置上，通过踢、扔、打、顶等不同的方法，努力使气球能够到达并粘在双面胶上。

通过调节宝宝站定的距离和改变双面胶的面积、位置，都能调节游戏的难易程度。这个游戏是全身性的运动，对宝宝协调性和体力都有很好的增强影响。

【摇啊摇】

游戏重点：平衡能力

游戏方法：最好有两位家长一起在场，游戏才好玩。让宝宝躺在床单中央，两位家长每人拎起床单的两个角，连同宝宝一起抬离床面，轻轻晃动，让宝宝躺在床单中尝试摇晃的感觉。大部分宝宝都会很喜爱。

如果宝宝很快适应了，不害怕，你们可以试着摇晃幅度再大一些；如果宝宝觉得不安，就先停下来。

【包纸团】

游戏重点：精细动作、耐心

游戏方法：母亲当着宝宝的面，用一张纸把积木块包裹起来，递给宝宝。宝宝了解积木在纸包里，会拿着纸包来回看，并尝试用手指捏、抠，将纸缝挑开，再用手剥。如果宝宝不了解如何做，家长可以示范一下，让宝宝明白其中的因果关系。

这个游戏能够锻炼宝宝手指的灵活度。如果成功把积木剥出来，宝宝会特别有成就感。积木可以用其他小物品代替，多包几层纸团还能增加游戏难度哦。最好用A4纸，不要用报纸这样的油墨印刷品。

【找宝藏】

游戏重点：运动能力、思考能力

游戏方法：准备两个以上的一次性纸杯，壹个小积木块，或其他宝宝感兴趣的物品。让宝宝注意观察，接着用其中一只纸杯扣住积木，两个纸杯一起做几次位置交换，让宝宝猜一猜，积木在哪里里。

类似的游戏形式可以灵活运用。比如准备两个盒子，摆在宝宝面前，让宝宝来“找宝藏”。如果打开盒子需要抠一抠、扭一扭，对宝宝手指的精细运动也是很好的练习。

标签： 手机游戏